press frances over

[bilbo2]

os dejo esta variante del press frances que a mi me va muy bien

 

[Joseba_physique]

Yo ya me di cuenta de esa variante sin ver el video. Parece menos lesivo. Por cierto tambien soy de bilbo

 

[agomez]

Bueno, yo aproveché para experimentar y note que efectivamente, la acción es más sobre el músculo y que no tensa tanto la articulación.

 

[bilbo2]

joseba ya se que muchos lo hacéis asi, pero para mi como para la mayoría de la gente este ejercicio era desconocido. Grande bilbaoooooo!!!jejej
agomez, muchas gracias por tu comentario, se agradece que lo probases y analizases ya sea para bien o para mal.
un saludo

 

[pride]

Yo siempre lo hice asi, una vuelta vino un guru y me dijo que asi no se hacia, que la barra tiene q bajar a la frente, obviamente no le hice caso, ya q de esa manera me hacia doler los codos

 

[albertrodva]

que opinan de hacerlo sentado? porque a veces uno en el frances termina haciendo de pullover

 

[PotenciaCanaria]

Así mismo siempre me decía que lo hiciera un buen monitor que tuve, no sabía porqué, aunque me extrañaba tanto pero le hacía caso, ahora comprendo todo, ¡Buen aporte!

 

[Seba]

Buen video