mcgcazorla
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Hola a todos
Normalmente, entreno de lunes a viernes (ambos incluidos), en estos dias, tengo deficit calorico (macronutrientes medidos al milimetro, cardio y entreno medidos por pulsometro setc)
Los sabados y domingos no entreno
Los sabados, es el dia que me doy un caprichito (siempre hago cheat meal, ya que salgo y alguna que otra cervecita me tomo, sobre todo toca disfrutar) ya que es el dia que salgo, en este dia, algunos sabados hago refeed (subo hidratos, que si los mido, a 600 gramos)
Los domingos, hago una especie de dia muy bajo en calorias
Me gustaria saber, que alimentos o bebidas sirven para depurar el organismo, desintoxicarlo y empezar la semana a tope
Gracias
Este protocolo me va a mi fenomenal, cada cuerpo es una ciencia y esto le va bien al mio
Si tuviera otros objetivos, si seria mas centrado, pero vamos, 5 dias de entreno duro y diera estricta, y 2 dias mas o menos libres no van a aruinar ninguna preparacion
Normalmente, entreno de lunes a viernes (ambos incluidos), en estos dias, tengo deficit calorico (macronutrientes medidos al milimetro, cardio y entreno medidos por pulsometro setc)
Los sabados y domingos no entreno
Los sabados, es el dia que me doy un caprichito (siempre hago cheat meal, ya que salgo y alguna que otra cervecita me tomo, sobre todo toca disfrutar) ya que es el dia que salgo, en este dia, algunos sabados hago refeed (subo hidratos, que si los mido, a 600 gramos)
Los domingos, hago una especie de dia muy bajo en calorias
Me gustaria saber, que alimentos o bebidas sirven para depurar el organismo, desintoxicarlo y empezar la semana a tope
Gracias
Este protocolo me va a mi fenomenal, cada cuerpo es una ciencia y esto le va bien al mio
Si tuviera otros objetivos, si seria mas centrado, pero vamos, 5 dias de entreno duro y diera estricta, y 2 dias mas o menos libres no van a aruinar ninguna preparacion
