Volviendo a entrenar

[RicardoBermejo]

Hola chicos, un placer volver al foro después de tanto tiempo. Desde que me lesione los lumbares deje de entrenar, fueron solo unas contracturas, pero ademas de eso la universidad se puso dura y deje por completo el entrenamiento. prácticamente fueron 8 meses de inactividad física y lamentablemente subí de peso(de 75kg a 88kg) y ahora que quiero volver a los hierros estaba pensando en hacer una recomposicion corporal, ya sabes; bajar el % graso y aumentar masa muscular magra. he escuchado que es algo que no se puede lograr o por lo menos no en todos los casos. quisiera escuchar sus opiniones al respecto. gracias de ante mano.

 

[pepineldelarumia]

Yo creo que en tu condicion, ajustando la dieta y volviendo a recuperar marcas el cuerpo va a tender a estar como antes.

El musculo al estar inactivo mas que perderse "desinfla", y al ponerlo en marcha volveras a "inflarlo" y se verá mas grande, tal vez no ganes masa magra como tal, pero si te veras mucho mejor.