Duda sobre hacer 3x10

[Nefathop]

Hola señores, que tal estan?
tengo una duda, hace un rato lei un mensaje que criticaba el hecho de hacer 3x10 sin saber porque
el caso es que llevo haciendo eso hace tiempo en casi todos los ejercicios y no se que tiene de malo, podrían explicarme que desventajas tiene ese formato de repeticiones?
muchas gracas, saludos

 

[javirub]

A mi 3 series por ejercicio cuando hacía hipertrofia me iba bien

 

[Seba]

no tiene nada de malo siempre y cuando progreses.