Press Militar

albertrodva

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Preguntas.
1 ¿Bajo hasta el pecho o hasta el menton?
2 ¿Cuenta la subida? O subo la barra y luego empiezo a contar? Si es asi Cuando quiera medir mi 1rm tendria que subirla y despues hacer la repe?
3 ¿Sentado o de Pie?
 
1) Hasta la clavícula.
2) Sí, cuenta.
3) De pie, sino no es militar.
 
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