strongasfck
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¡Buenas!,
Yo tengo 19 años y recién empiezo en esto, hace 2 semanas estoy haciendo lo que dice este video https://www.youtube.com/watch?v=MiO-XWCQb48 y salgo a correr 2 días por semana, hay veces que 3.
La pregunta es: ¿Qué puedo agregar a ese entrenamiento que estoy haciendo?, ¿qué puedo hacer para entrenar mejor piernas?, ¿cómo lo ven a ese entrenamiento?, ¿algún video de nutrición para los que recién empiezan?.
No tengo mucho tiempo para ir a un gym (el año pasado fui y me atrasé un poco con mis cosas) estoy en la facultad a full, además que los gimnasios no me quedan muy cerca tengo que tomarme un colectivo y es mucho tiempo entonces hago todo en mi casa.
Juro que voy a seguir el entrenamiento que me digan, no voy a dejarlo, uso la música para motivarme .
Espero su ayuda.
¡Saludos!
Yo tengo 19 años y recién empiezo en esto, hace 2 semanas estoy haciendo lo que dice este video https://www.youtube.com/watch?v=MiO-XWCQb48 y salgo a correr 2 días por semana, hay veces que 3.
La pregunta es: ¿Qué puedo agregar a ese entrenamiento que estoy haciendo?, ¿qué puedo hacer para entrenar mejor piernas?, ¿cómo lo ven a ese entrenamiento?, ¿algún video de nutrición para los que recién empiezan?.
No tengo mucho tiempo para ir a un gym (el año pasado fui y me atrasé un poco con mis cosas) estoy en la facultad a full, además que los gimnasios no me quedan muy cerca tengo que tomarme un colectivo y es mucho tiempo entonces hago todo en mi casa.
Juro que voy a seguir el entrenamiento que me digan, no voy a dejarlo, uso la música para motivarme .
Espero su ayuda.
¡Saludos!
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