Pre entreno sin estimulantes?

[galileo634]

Hola gente. Estuve tomando un par de meses NO XPlode como pre entreno. Es verdad que se siente el punch de cafeína y demás sustancias, pero no creo que esto sea gratis. También sentí varias veces cefalea por ej. Y creo que su uso prolongado no puede ser beneficioso para nuestro organismo. Por eso acudo a Uds para que me recomienden un pre entreno sin estimulantes (BCAA???), ya que la moda de los últimos años son los que contienen estimulantes en cantidades cada vez más crecientes, y no es lo que busco. Muchas gracias!

 

[pepineldelarumia]

Todos los pre-entrenos llevan estimulantes. Y no se toman todos los dias, solo los dias que necesitas un "plus" (por cansancio, dia de records etc..)

 

[Dazyz]

Puedes probar con el nitrix..qe es oxido nitrico sin estimulantes y la hora de entrenar se nota mucho la vascularizacion y las congestiones ademas d la fuerza.Son 3 tomas repartidas en el dia donde los dias de descanso tb tienes que tomarlo.

 

[pepineldelarumia]

Puedes probar con el nitrix..qe es oxido nitrico sin estimulantes y la hora de entrenar se nota mucho la vascularizacion y las congestiones ademas d la fuerza.Son 3 tomas repartidas en el dia donde los dias de descanso tb tienes que tomarlo.

El oxido nitrico esta demostrado que no aporta ningun beneficio

 

[javirub]

es que los preentrenos no estan hechos para tomarlos 6 dias a la semana ya que si no generas tolerancia. Y precisamente los preentrenos son eso, estimulantes para concentrarse, rendir mas y fatigarse mas tarde

 

[galileo634]

es que los preentrenos no estan hechos para tomarlos 6 dias a la semana ya que si no generas tolerancia. Y precisamente los preentrenos son eso, estimulantes para concentrarse, rendir mas y fatigarse mas tarde

Tampoco creo que tomándolos aunque sea solo 3-4 veces por semana sean inocuos. Por eso preguntaba por alguna otra opción para reemplazarlos

 

[agomez]

Galileo,
1) cuantos kg levantas en peso muerto y sentadillas?
2) entre trabajo y estudio, cuantas horas te lleva?
3) aparte de pesas, haces alguna otra actividad deportiva (cardio, juegos de bola, etc)?
4) estás subiendo de peso, bajando o estabilizado?

 

[galileo634]

Galileo,
1) cuantos kg levantas en peso muerto y sentadillas?
2) entre trabajo y estudio, cuantas horas te lleva?
3) aparte de pesas, haces alguna otra actividad deportiva (cardio, juegos de bola, etc)?
4) estás subiendo de peso, bajando o estabilizado?

Hola. Ya hace un par de años que dejé las pesas, estoy haciendo entrenamiento funcional, 3 veces por semana. Bastante duro los entrenamientos. No hago otro deporte
Soy ectomorfo, siempre me cuesta subir de peso y cuando dejo de entrenar un mes por ejemplo (como este último mes), pierdo rápidamente masa muscular y kg.

 

[agomez]

Bueno, entonces, es claro, no te conviene tomar cosa con estimulantes porque vas a perder más peso todavía.
Se trata de amoldar el entrenamiento a un nivel que te sientas bien y progresar a partir de ese nivel. Es lo mismo que con cualquier deporte o disciplina, si vas muy a tope sin preparación te desgasta más que hacerte bien.

Encuentras tu ritmo y a partir de ahí comienzas a adaptarte y progresar sin necesidad de preentrenos. Sólo alimentarte bien, y lo que perdiste en un mes lo recuperas relativamente rápido.

 

[agomez]

Por otro lado, aqui la gente usa mucho açaí (que es un extracto de una fruta amazónica) que es energético, sólo hay que verificar que no venga mezclado con guaraná o cafeína, porque ahí también es con estimulante.

 

[pepineldelarumia]

Tampoco creo que tomándolos aunque sea solo 3-4 veces por semana sean inocuos. Por eso preguntaba por alguna otra opción para reemplazarlos

Al final no son mas que cafeina y poco mas. Y tampoco se toman 3-4 veces x semana. Se toman un dia puntual, por cansancio, o xq te toca sacar un record muy pesado que no estas seguro de poder lograr y poco mas

 

[galileo634]

Al final no son mas que cafeina y poco mas. Y tampoco se toman 3-4 veces x semana. Se toman un dia puntual, por cansancio, o xq te toca sacar un record muy pesado que no estas seguro de poder lograr y poco mas

Digo 3-4 veces por semana porque en teoría (según los fabricantes) hay que tomarlos antes de cada entrenamiento.....En mi caso sería 3 veces por semana. Cafeína y poco más suena inocuo, pero ya han habido casos que ese "poco más" no era tan inocuo y tuvo que ser retirado del mercado (en USA por lo menos)

 

[javirub]

Digo 3-4 veces por semana porque en teoría (según los fabricantes) hay que tomarlos antes de cada entrenamiento.....En mi caso sería 3 veces por semana. Cafeína y poco más suena inocuo, pero ya han habido casos que ese "poco más" no era tan inocuo y tuvo que ser retirado del mercado (en USA por lo menos)

No es cosa de que sea perjudicial para la salud, si no que tu cuerpo se adapta y te deja de hacer efecto si no duplicas la dosis, incluso se encuentra fatigado sin el.

Los preentrenos se usan antes de entrenar, pero cuando son necesarios como ha dicho pepine

 

[pepineldelarumia]

Y bueno, es posible que prohivan unsar algun ingrediente en ellos iwal que se retiran cremas en el mercadona por ser perjudiciales para la piel, o medicamentos que hacen mas mal que bien. O ingredientes de alimentos, como las grasas hidrogenasas que creo que las van a prohibir pronto.

 

[Ade Adee Adeee]

Y bueno, es posible que prohivan unsar algun ingrediente en ellos iwal que se retiran cremas en el mercadona por ser perjudiciales para la piel, o medicamentos que hacen mas mal que bien. O ingredientes de alimentos, como las grasas hidrogenasas que creo que las van a prohibir pronto.

Eso es una buena noticia.

 

[galileo634]

No es cosa de que sea perjudicial para la salud, si no que tu cuerpo se adapta y te deja de hacer efecto si no duplicas la dosis, incluso se encuentra fatigado sin el.

Los preentrenos se usan antes de entrenar, pero cuando son necesarios como ha dicho pepine

Y cuál sería un pre entreno sin estimulantes recomendado? Yo estoy tomando BCAA's, aunque se que hay estudios que lo recomiendan post entreno. No se si habrá grandes diferencias.....q opinan?

 

[Asekas]

Y cuál sería un pre entreno sin estimulantes recomendado?

Has leído lo que te han dicho?

Todos los pre-entrenos llevan estimulantes.

Y precisamente los preentrenos son eso, estimulantes para concentrarse, rendir mas y fatigarse mas tarde

NO hay pre entrenos sin estimulantes, por que los pre entrenos sirven para dar energía de forma rápida, y eso sólo lo hacen los estimulantes.

Los bcaa dan energia? no, pues entonces cómo va a ser un sustitutivo de un pre entreno, si no cumple la misma función?.

Otra cosa es que consumas pre entrenos sin saber para lo que sirven.