Outtathaway
New member
Abro este tema para que debatamos un poco sobre cuál creen que es un punto para medir el nivel de experiencia en las pesas de un individuo.
Claramente que habría que diferenciar los objetivos, no es lo mismo por ejemplo, intentar buscar la definición aproximada de "intermedio" para culturismo, que para powerlifting.
Pero en algo que la mayoría de entrenadores famosos y exitosos coincide es en que, para llegar a intermedio se requiere de cierto nivel de fuerza (es decir, fuerza = la base para todo, para culturismo, para powerlifting, para halterofilia, para fútbol, para lo que sea, aunque esta varía según en cada disciplina).
Ese nivel de fuerza, por lo general va a variar según los objetivos que uno tenga. Habrá quién va al gimnasio para fines estéticos, atléticos, rendimiento en un deporte en particular, entre tantos.
Y también hay rutinas que responden mejor a cierto nivel de fuerza. Si un novato entra a un gimnasio con la finalidad de mejorar su cuerpo y no de buscar fuerza, va a tener que armar cierta base de fuerza para poder aplicarla en rutinas más específicas de hipertrofia. Entonces si ese novato comienza con un esquema de tirón empujón piernas frecuencia 2, sin tener una base de fuerza, es más que seguro que no le va a ir de bien que si lo hiciera con una base de fuerza como para considerarlo intermedio.
De más está decir que lo de "intermedio" es algo subjetivo de cada uno, pero la mayoría de personas definen eso en consideración de la fuerza. Siguiendo esto, con los conocimientos incorporados, el tiempo entrenando, etc.
Yo por ejemplo, me guío por el nivel de fuerza de cada uno. Un tipo que lleva 3 años entrenando y levanta 50 kg en sentadilla pesando unos 70 kg, para mí, va a ser novato, y por ahí para alguien que se basa en el tiempo que lleva entrenando, va a ser intermedio o incluso avanzado.
También hay gente que definiría el nivel en base a la estética del cuerpo, algo que no me parece del todo correcto, debido a que también existe el factor de la genética, y por ahí hay alguien que se esfuerza mucho y le cuesta más obtener el cuerpo de alguien que consigue mejores resultados con muchísimo menos esfuerzo.
Creo que no hace falta aclarar que con fuerza nos referimos más que nada a fuerza relativa. Y es que no es lo mismo que un tipo de 100 kg levante 150 kg (que es algo fácil dado su peso), que en cambio lo haga un tipo de 55 kg (estaríamos hablando que levanta casi 3 veces su peso corporal).
Claramente que habría que diferenciar los objetivos, no es lo mismo por ejemplo, intentar buscar la definición aproximada de "intermedio" para culturismo, que para powerlifting.
Pero en algo que la mayoría de entrenadores famosos y exitosos coincide es en que, para llegar a intermedio se requiere de cierto nivel de fuerza (es decir, fuerza = la base para todo, para culturismo, para powerlifting, para halterofilia, para fútbol, para lo que sea, aunque esta varía según en cada disciplina).
Ese nivel de fuerza, por lo general va a variar según los objetivos que uno tenga. Habrá quién va al gimnasio para fines estéticos, atléticos, rendimiento en un deporte en particular, entre tantos.
Y también hay rutinas que responden mejor a cierto nivel de fuerza. Si un novato entra a un gimnasio con la finalidad de mejorar su cuerpo y no de buscar fuerza, va a tener que armar cierta base de fuerza para poder aplicarla en rutinas más específicas de hipertrofia. Entonces si ese novato comienza con un esquema de tirón empujón piernas frecuencia 2, sin tener una base de fuerza, es más que seguro que no le va a ir de bien que si lo hiciera con una base de fuerza como para considerarlo intermedio.
De más está decir que lo de "intermedio" es algo subjetivo de cada uno, pero la mayoría de personas definen eso en consideración de la fuerza. Siguiendo esto, con los conocimientos incorporados, el tiempo entrenando, etc.
Yo por ejemplo, me guío por el nivel de fuerza de cada uno. Un tipo que lleva 3 años entrenando y levanta 50 kg en sentadilla pesando unos 70 kg, para mí, va a ser novato, y por ahí para alguien que se basa en el tiempo que lleva entrenando, va a ser intermedio o incluso avanzado.
También hay gente que definiría el nivel en base a la estética del cuerpo, algo que no me parece del todo correcto, debido a que también existe el factor de la genética, y por ahí hay alguien que se esfuerza mucho y le cuesta más obtener el cuerpo de alguien que consigue mejores resultados con muchísimo menos esfuerzo.
Creo que no hace falta aclarar que con fuerza nos referimos más que nada a fuerza relativa. Y es que no es lo mismo que un tipo de 100 kg levante 150 kg (que es algo fácil dado su peso), que en cambio lo haga un tipo de 55 kg (estaríamos hablando que levanta casi 3 veces su peso corporal).
Última edición:
