Vamos a suponer que quieres llegar a 13%
llamemos g0 a la cantidad total de grasa actual y g1 a la cantidad de grasa final
La masa magra es 80 k - g1 = 80 - 14.4 = 65,6 k
Luego, queremos llegar a que
(g1+65,6) x 0,13 = g1
(es decir, la cantidad de grasa final es igual al 13% del peso final total
Operando, tendremos:
65,6 x 0,13 = (1 - 0,13) g1 = 0,87 g1 => g1 = 65,6 x 0,13/0,87 = 9,802 (el parecido con el valor del g gravitatorio es mera coincidencia)
Entonces tenemos que la cantidad de grasa final serian 9,8 k, y la diferencia a perder es de:
4,6 k
El cálculo, si bien lo puse porque es un modelo de ejercicio que puede que a alguno que lea le sirva para la secundaria, sólo es exacto sobre las hipótesis de que
- el porcentaje de grasa medido sea exacto (en general no es ni exacto ni preciso)
- en el proceso se pierde sólo grasa y nada de masa magra (a ese nivel es posible, pero no seguro, va a depender que las cosas estén bien hechas y no a lo loco)