Estás utilizando un navegador obsoleto. Este u otros sitios web pueden no ser mostrados correctamente. Debes actualizarlo o utilizar un navegador alternativo.
Que hiperextensiones hacer para fortalecer la espalda baja?
Actúalmente estoy haciendo 3 x 12 de las que estas en el suelo boca abajo y levantas el torso, debo cambiarlo por esa maquina q esta a 45 grados y quedas con el torso en el aire, le agrego peso tras semana? Muchas gracias