Con cual termogenico os quedaríais?

R

rubia96

New member
Hola, soy nueva en este foro.
El caso es que llevo entrenando ya hace tiempo y mi peso es de unos 54 kilos y masa magra unos 48 kilos, mido 1.63. Estaba mirando un buen termogenico, y me recomendaron entre
stacker 4 o hydroxycut hardcore elite.
Cual me recomendariais?
Alguien a probado alguno?

Graciassssssssssss!! _cintura_
 
Última edición:
Cómo entrenas y cual seria el sentido del termogénico?
 
Entreno pues Lunes body pump 45 minutos mas 45 cardiovascular. El martes entreno en maquinas y 45 de cardio todos los dias despues de pesas.
Miercoles b pump jueves maquinas y viernes b pump y el cardio correspondiente.

El sentido es bajar mi porcentaje de grasa darle una ayudita digamos al metabolismo a quemar mas calorias
 
Te das cuenta que tu esquema no se sustenta ni a mediano plazo. Evidentemente, si tienes un contrato para una película o un evento de aquí a poco tiempo y tienes que estar en determinada condición física para ese momento de cualquier manera, se entiende y no tengo más que hablar. No es recomendable para la salud pero es la vida de cada uno.

Ahora, si estás procurando un mejor estado físico y una mejor composición corporal, yo te diría que vieses la cosa más en perspectiva:

Si para mantenerte en un peso adecuado necesitas esa cantidad descomunal de ejercicio y además tomar medicación, imagina lo que va a suceder cuando, sea por edad o por responsabilidades, no puedas cubrir todo eso. Vas a caer en obesidad mórbida? No tiene sentido. La mayoria de las personas podemos mantener un peso saludable y elegante cuidando la alimentación y con poco más de media hora diaria de ejercicio.

Entonces, antes de pensar en termogénicos u otras medicaciones, yo analizaría si:
- puede existir algún problema de tipo médico que haya que resolver previamente
- te estés fijando un objetivo que no es razonable y tengas que repensarlo un poco
- estás entrenando (y probablemente comiendo también) de forma errada, llegaste al límite de ese sistema y aún que pierdas peso vas a perder también mucha estructura magra.
 
Bueno, sería según las posibilidades:

Si estás descartando cualquier problema médico que te esté alterando el metabolismo (yo diría que es así, porque si estuvieses con tal problema no conseguirias hacer tanto ejercicio probablemente), revisaría primero los objetivos, porque si estás en buena salud y te gusta toda la actividad física que haces, no estás con problema ninguno, sólo que tal vez estés colocando una composición corporal como meta que no sea realista.
Y si estas sin problemas de salud, y te parece que aún así estás con exceso de grasa y poca masa magra, entonces toca revisar la dieta y plantear el entrenamiento sobre una base totalmente diferente
 
Si me gustaria ahora bajar unos kilitos ya que me engordado bastante en unos 50 me conformaria ya. Y despues de verano aumentar la masa magra con una etapa de volumen. Ahora quiero definirme
 
Bueno mi opinión es la que ya dije. Si con todo eso que haces no estás en el peso que quieres, es o para revisar los objetivos o para revisar el esquema de trabajo y alimentación.
Ahora, la vida es tuya, es legítimo que hagas como quieras.
 
De esos 2 el mas efectivo es el hydroxycut que lleva yohimbina, es ilegal la venta (no el consumo) de yohimbina en españa sin receta aún que es fácil de conseguir por internet y tampoco supone mucho riesgo, en el stacker solo es cafeina y extracto de te verde.

Yo te aconsejaría comprar extracto de te verde (egcg) + cafeina que te va a salir mucho mas barato y además puedes controlar las dosis individualmente y luego si quieres podrías añadir yohimbine que la puedes conseguir en www.iherb.com o en www.powdercity.com aún que no lo veo necesario si estas empezando a entrenar, si llevas un par de años entrenando puede ser interesante, pero es importante que si tomas yohimbine controles la tensión y que empieces con dosis bajas para ver como reacciona en tu cuerpo.

También es importante decir (no se cuanto mides) que controles tu imc para no llegar a limites insanos de infrapeso, en paginas de internet tienes herramientas para calcularlo. Aquí te dejo una http://www.calculopesoideal.com/ . Es posible que a una persona musculada le de sobrepeso con un porcentaje de grasa bajo, pero si tienes infrapeso hagas deporte o no, es que tu salud corre peligro, se encuentra en un estado mas débil, susceptible a lesiones, enfermedades, etc...
 
Última edición:
rubia96 dijo:
Si mido 1.63
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Entonces no deberías bajar mas allá de los 49kg. Si no logras tu objetivo de quemar suficiente grasa tal vez deberías ganar primero mas musculo de manera controlada para no ganar mucha grasa en el proceso
 
Estoy por cogerme el hydroxycut para probarlo supongo que con una dieta ayustada bien y el ejercicio cardiovascular y de pesas ya me servira.
Quiero volver a estar en los 49 mas bien limpios y luego ganas masa muscular
 
La forma de bajar el peso lo mas limpio posible es entrenando con pesas, si no vas a perder bastante músculo
 
te voy a ser sincero
bajo mi experiencia, probé el stacker 4 , pero sino hay deficit calorico, solo sirve para darte un empujon en el entreno

para la perdida de grasa, tiene que haber deficit calorico

entre esos dos
es mas completo el hydroxycut

y a no ser que tengas mucha grasa, yo te recomiendo que hagas un buen volumen controlado, y entonces bajes
porquie pesas poco y dudo que tengas mucha masa muscular,
 
Si bueno ahora basicamente lo que quetia es un empujon a la hora del cardio y tal. Mas adelante tengo en mente hacer una etapa de volumen. Gracias si lo mas probable esque me coja el hydroxycut gracias :)
 
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