Rutina weider vs torso pierna

[fuuuckyeah]

Buenas gente
He terminado una rutina torso pierna de 2 meses yendo lunes, martes, jueves y viernes. Antes de empezar pesaba 70-73 aproximadamente ,mido 1.76.
Bueno, ahora estoy con la duda de seguir con la misma rutina, hacer otra torso pierna (pero con diferentes ejercicos, series y reps,evidentemente conservando los basicos) o usar una fullbody de 4 dias.
Cual me recomendais?
Actualmente estoy en 77-78kg con un porcentaje de grasa del 18-20% +o-
Hasta cuanto peso deberia llegar en volumen?
Saludos

 

[Seba]

tenes que empezar a definir si los números fueran ciertos

 

[agomez]

y con cuantos kgs levantas en los basicos?

 

[Mazazo]

Antes de cambiar la rutina aclara cual es tu objtivo ya sea ganar peso, definir, fuerza...

 

[tinka97]

Como te dicen arriba, da mas datos.
Edad, tiempo de entrenamiento, que objetivos tenes osea ganar volumen, fuerza, etc. Y cuanto moves en los basicos

 

[AlbertoFernandez7]

Yo suelo hacer weider y un dia de basicos pero uno con los que mejor le vaya y le.guste,yo te.recomendaria reducir un pokito el porcentaje graso porque sino en la.definicion.va a costar perder la.grasa baja a un 15 porciento o.menos como.veas y de hay coje.volumen un saludo