agomez
Well-known member
Si estamos con un objetivo de aumentar fuerza y desarrollo físico, se trata de un modelo interactivo que funciona de diferentes maneras según el nivel en que se esté.
Sin embargo, hay algunas diferencias, y vamos a ellas, desde que se insiste en la importancia de la alimentación.
Y esto es obvio, porque si no comemos, nos morimos, en cambio si no entrenamos lo único que nos pasa es que puede que no destaquemos deportivamente.
En los casos generales, de la gente que va al gimnasio tendremos:
alimentación bien x entrenamiento mal = progreso no satisfactorio
alimentación mal x entrenamiento bien= falta de energías, lesiones, gordura
Esto confirma la importancia de una buena nutrición, pero a la vez muestra que sus carencias son muy evidentes por los síntomas.
Y el problema que normalmente vemos aquí no se origina en "alimentación inadecuada", que estaría asociado a malestares, faltas de energía, molestias articulares, sobrepeso. Normalmente lo que se plantea es "resultados no satisfactorios", que también normalmente están asociados a pesos extremadamente bajos usados en el entrenamiento.
Y es claro que a todos nos gustaría resolver los problemas mejor comiendo que cargandonos kilos en el lomo, pero infelizmente no funciona tan así. Hay casos en que sí, que corregir la alimentación resulta en que algunos problemas desaparecen y el tipo queda lleno de energías y bienestar para avanzar.
Pero no por recontrasofisticar lo que ya está bien se compensa el hecho de que en lugar de hacer un entrenamiento orientado a progreso lo que se haga es un poco de ejercicio (que como diversión y salud puede ser muy bueno, pero que no da para inducir progresos)
Digamos también que con la alimentación común del hombre común hay margen para progresar bastante con un entrenamiento moderado y racional.
Y que con la actividad física común del hombre común no hay tanto margen de mejora con sólo optimizar la dieta.
Si estoy errado, por favor me corrigen.
Sin embargo, hay algunas diferencias, y vamos a ellas, desde que se insiste en la importancia de la alimentación.
Y esto es obvio, porque si no comemos, nos morimos, en cambio si no entrenamos lo único que nos pasa es que puede que no destaquemos deportivamente.
En los casos generales, de la gente que va al gimnasio tendremos:
alimentación bien x entrenamiento mal = progreso no satisfactorio
alimentación mal x entrenamiento bien= falta de energías, lesiones, gordura
Esto confirma la importancia de una buena nutrición, pero a la vez muestra que sus carencias son muy evidentes por los síntomas.
Y el problema que normalmente vemos aquí no se origina en "alimentación inadecuada", que estaría asociado a malestares, faltas de energía, molestias articulares, sobrepeso. Normalmente lo que se plantea es "resultados no satisfactorios", que también normalmente están asociados a pesos extremadamente bajos usados en el entrenamiento.
Y es claro que a todos nos gustaría resolver los problemas mejor comiendo que cargandonos kilos en el lomo, pero infelizmente no funciona tan así. Hay casos en que sí, que corregir la alimentación resulta en que algunos problemas desaparecen y el tipo queda lleno de energías y bienestar para avanzar.
Pero no por recontrasofisticar lo que ya está bien se compensa el hecho de que en lugar de hacer un entrenamiento orientado a progreso lo que se haga es un poco de ejercicio (que como diversión y salud puede ser muy bueno, pero que no da para inducir progresos)
Digamos también que con la alimentación común del hombre común hay margen para progresar bastante con un entrenamiento moderado y racional.
Y que con la actividad física común del hombre común no hay tanto margen de mejora con sólo optimizar la dieta.
Si estoy errado, por favor me corrigen.
