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Verdad que no es necesario hacer cardio para perder grasa y que puede comprometer la recuperación muscular. Pero desde mi punto de vista lo veo muy útil para personas con dificultad para perder peso pues este les permitirá aumentar su consumo energético evitando tener que bajar exageradamente las calorías de la dieta.Respecto al cardio se hace si existe um objetivo atlético para eso.
No se hace cardio para bajar de peso
No se hace cardio por condición física si uno ya entrena pesas.
Es recomendable hacer alguna actividad física, las pesas ya es suficiente y más es sólo restar de las pesas. Para el que no hace pesas, correr es mejor que no hacer nada.
Tienes músculo ? - Dieta
Tienes grasa ? - Dieta
Tienes vida ? - Dieta
Tienes algo ? - Dieta.
Para perder grasa dieta, el entrenamiento no es para perder grasa. (respuesta trampa, picará esta vez javi ??)