Es verdad que pone stress en la espalda, y de la forma que lo hacen em el vídeo, que es la forma que hace Blackmagic, esta sacada algo adelante (unos 2 cms) y el balanceo se incrementa algo sobre lo que seria mas bien una espécie de "culatazo" por la violência de la sacada.
El press, absolutamente estricto, com barra, o press de hombros se va algo por delante para no atravessar el mentón y por consiguiente para trabar en la vertical de la cabeza hay un trabajo extra de los rotadores, no funciona como ejercicio de fuerza (no hay una activacion real), y como ejercicio de hombros es más confortable com mancuernas (no esta la cabeza em el médio como com la barra)
Com la barra algo más atrás y dejando el cuerpo totalmente rígido, com la inclinación hacia atrás suficiente como para que la barra suba en linea recta, igual va a haber una espécie de impulso sacudida o vibración por contragolpe, que incluso en algunos casos hay una cierta ayuda de la rodilla (por más que esto último no da un incremento significativo). Claro que esta técnica implica, para no lesionarse, una tensión muy grande de abdominales y cuadriceps, si sale mal la espalda queda algo sentida. Yo prefiero esta última técnica, pero es verdad que necessita bastante preparación y domínio para hacerla en forma eficiente y segura.
El press del vídeo, es un hibrido entre un press clássico (rígido pero com una cierta sacudida, algo inclinado hacia atrás pero no curvado ni com balanceo atrás y adelante) y un press de hombros sacado adelante. Hace un impulso para sacarla y después mete trabajo de hombros y cuando no consegue llevar la barra com las manos arriba de la cabeza mete la cabeza abajo de la barra perdendo un poco el control de la espalda. Cuando ya esto tampoco permite mover más peso, lo que hace es meter la cadera hacia adelante a la vez que se arquea hacia atrás. Esto lo vemos también en vídeos de Explosivo cuando passa de 90 k.
El push press, que permite manejar pesos similares, si bien ejecutado (es decir evitar levantar los talones y hacerlo en un solo tempo) es una buena alternativa si no se domina bien la anterior.
