Tengo 20 años y habia dejado el gym como por un año si no mas... resulta que vuelvo a la actividad pero siempre me han interesado los basicos.
resulta que la rutina stronglift 5x5 me ha llamado mucha atencion, pero quisiera saber si es obligatorio empezar a un 50% de RM? en muchas partes he leido sale eso...
pero quisiera saber si alguien de aca sabe o ha hecho este tipo de rutina
pd: naje mis pr y los quiero subir :c
Actules PR, BP 80, sentadilla 100, Row 40x5, Press militar 40x4 y el peso muerto lo calculo mañana
los escuchos, gracias
resulta que la rutina stronglift 5x5 me ha llamado mucha atencion, pero quisiera saber si es obligatorio empezar a un 50% de RM? en muchas partes he leido sale eso...
pero quisiera saber si alguien de aca sabe o ha hecho este tipo de rutina
pd: naje mis pr y los quiero subir :c
Actules PR, BP 80, sentadilla 100, Row 40x5, Press militar 40x4 y el peso muerto lo calculo mañana
los escuchos, gracias