Duda entrenar sin rutina definida

[vanderkuy]

Hola de nuevo chavales

como algunos sabreis entreno en casa (no es algo muy relevante) y bueno, a pesar de planificar los entrenamientos etc, me gusta mas ir pensando en el mismo entreno lo que voy a hacer despues de uno u otro ejercicio y hacer las series por sensaciones.. lo hago mas o menos equilibrado y termino haciendo fullbody casi siempre.

la pregunta es, es mejor seguir una rutina definida todo igual cada semana y durante x tiempo o puedo ir variando los entrenos metiendo cada dia algo diferente?

gracias gente valoro todas vuestras opiniones personales

 

[Bruce2]

Puedes variar como quieras, yo por ejemplo siempre hago la misma rutina,cuando me aburro cambio durante un tiempo algun ejercicio o sino cambio series y repeticiones.

La clave es entrenar, ser constante y mejorar en los ejercicios basicos, el camino para llegar a eso lo elijes tú

 

[agomez]

manteniendo ciertas restricciones mínimas, hay una enorme libertad para variar