Comence volumen tengo unas dudas:
1- Es cierto que en la adolescencia hay mayor presencia de testosterona por lo cual las ganancias musculares son mayores? En mi caso, tengo 16 años y quiero saber si puedo usarlo a mi favor.
2- Es necesario que tenga que consumir proteina en polvo para alcanzar mis objetivos musculares? Puede bastarme con una buena dieta sin tener que comer 8 veces al dia y en grandes cantidades?
3- Cuantos kilos de musculo magro puedo ganar en unos 8 meses de volumen? Teniendo en cuenta en mi caso particular que soy 75% mesomorfo y 25% endomorfo aproximadamente.
4- Que aspectos de la dieta deberia cuidar para no terminar con exceso de grasa?
1.72cms - 70kg
Pesos (contando barra):
Press Banca: 60kgs en total.
Sentadilla: 90 kg en total.
Peso Muerto: 80kg en total.
Muchas gracias y saludos _coti_
1- Es cierto que en la adolescencia hay mayor presencia de testosterona por lo cual las ganancias musculares son mayores? En mi caso, tengo 16 años y quiero saber si puedo usarlo a mi favor.
2- Es necesario que tenga que consumir proteina en polvo para alcanzar mis objetivos musculares? Puede bastarme con una buena dieta sin tener que comer 8 veces al dia y en grandes cantidades?
3- Cuantos kilos de musculo magro puedo ganar en unos 8 meses de volumen? Teniendo en cuenta en mi caso particular que soy 75% mesomorfo y 25% endomorfo aproximadamente.
4- Que aspectos de la dieta deberia cuidar para no terminar con exceso de grasa?
1.72cms - 70kg
Pesos (contando barra):
Press Banca: 60kgs en total.
Sentadilla: 90 kg en total.
Peso Muerto: 80kg en total.
Muchas gracias y saludos _coti_
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