DUDAS VOLUMEN: Ganancia muscular

[agomez]

Decían:
1) pero, pero eso no sirve para el fútbol. Fódase, no me gusta el fútbol
2) y vos te pensas que sos mas hombre que yo porque sos mas fuerte? Yo no, pero si vos pensas que porque jugas futbol sos mas hombre que otro que juega ajedrez, entonces si pensas que soy mas hombre.

 

[anonimo123]

Jajajaja la verdad que no, seguro te decian que si tocabas una pesa te ibas a quedar calvo o alguna boludez por el estilo

Yo hablo sobre el sentido común de las cosas, si usted es débil y toca pesas sin consentimiento de causa, allá usted cuando tengas un brazo desviado, luego el que pagará tu insensated serás tu msimo, o si vives en un país socialista lo pagarán todos, pero no se te olvide que Anonimo123 te avisó, eso será su mayor castigo, ser avisado y cometer el error, serías de ser estúpido CI por debajo de 100 puntos seguro.

 

[Leo10]

Decían:
1) pero, pero eso no sirve para el fútbol. Fódase, no me gusta el fútbol
2) y vos te pensas que sos mas hombre que yo porque sos mas fuerte? Yo no, pero si vos pensas que porque jugas futbol sos mas hombre que otro que juega ajedrez, entonces si pensas que soy mas hombre.

Uf, teniendo en cuenta tu experiencia con los fierros de seguro tuviste mas de 100 discusiones jaja. Increible como espantan a la juventud del gimnasio...

Yo hablo sobre el sentido común de las cosas, si usted es débil y toca pesas sin consentimiento de causa, allá usted cuando tengas un brazo desviado, luego el que pagará tu insensated serás tu msimo, o si vives en un país socialista lo pagarán todos, pero no se te olvide que Anonimo123 te avisó, eso será su mayor castigo, ser avisado y cometer el error, serías de ser estúpido CI por debajo de 100 puntos seguro.

Una cosa es advertir sobre estar informado al hacer pesas con claridad la tecnica de cada ejercicio y otra es que me digan que ni se me ocurra hacer sentadillas porque me voy a quedar enano. Las personas de hoy en dia que opinan sobre este tema son muy extremistas y es la realidad. Yo no difiero de tu opinion de saber realizar cada movimiento especifico en el gimnasio, estoy de acuerdo y pienso que se aplica a cualquier edad, ya que al fin al cabo teniendo 12 o 20 años si haces las cosas mal acabas lesionandote.

Saludos

 

[agomez]

Yo hablo sobre el sentido común de las cosas, si usted es débil y toca pesas sin consentimiento de causa, allá usted cuando tengas un brazo desviado, luego el que pagará tu insensated serás tu msimo, o si vives en un país socialista lo pagarán todos, pero no se te olvide que Anonimo123 te avisó, eso será su mayor castigo, ser avisado y cometer el error, serías de ser estúpido CI por debajo de 100 puntos seguro.

Estabamos hablando sobre los preconceptos de las décadas de 70 y 80, no sobre tu intervención.

 

[Leo10]

Hola Arturo, te cuento que ayer cambie la rutina siguiendo la que vos me habias dicho basada en los basicos. Por favor, decime que opinas:

Dia A.

Sentadilla: 5 x 12 - 10 - 8 - 8 - 6
Máquina sentadilla inclinada: 4 x 10
Abdominales
Press Banca: 4 x 12 - 10 - 8 - 6
Press con mancuernas: 4 x 10
Press Militar: 4 x 10
Press de hombros con mancuernas: 4 x 10
Fondos: 4 x 8 - 8 - 6 - 6

Los dias B y C tendrian variaciones similares dependiendo de los grupos musculares. Saludos

 

[luis8881]

Hola Arturo, te cuento que ayer cambie la rutina siguiendo la que vos me habias dicho basada en los basicos. Por favor, decime que opinas:

Dia A.

Sentadilla: 5 x 12 - 10 - 8 - 8 - 6
Máquina sentadilla inclinada: 4 x 10
Abdominales
Press Banca: 4 x 12 - 10 - 8 - 6
Press con mancuernas: 4 x 10
Press Militar: 4 x 10
Press de hombros con mancuernas: 4 x 10
Fondos: 4 x 8 - 8 - 6 - 6

Los dias B y C tendrian variaciones similares dependiendo de los grupos musculares. Saludos

4 presses y fondos? o administras muy bien los otros días o bienvenida sea la tendinitis de hombro

 

[Leo10]

4 presses y fondos? o administras muy bien los otros días o bienvenida sea la tendinitis de hombro

Que me recomendas? Que separe los hombros para otro dia?

 

[agomez]

Hay mucha libertad, la idea es que cada uno este al menos dos veces a la semana, y completar según necesidad

Lo minimalista sería 3 días

lunes SENTADILLA, PESO MUERTO dominadas, abdominales
miercoles BANCA, SENTADILLA press con mancuernas, lumbares
viernes PESO MUERTO, BANCA remo, laterales con mancuernas

Ahí si quedan recursos físicos se le puede agregar según gusto y necesidad.

Es muy libre, pero dentro de las restricciones. Peso muerto, sentadilla y banca van 2 x semana cada uno. El resto, uno agrega segun capacidad de hacer y necesidad.
A priori, no da para decir si los agregados están bien o están mal, cada agregado tiene que tener su motivo, por ejemplo: "agrego curl de bicep porque el bicep duele en el peso muerto y eso es porque está insuficiente
", o "agrego prensa de piernas porque en la sentadilla me limita el lumbar y acabo trabajando muy poco las piernas". No es un cajón de turco (claro si el turco fuese Naim Soleymanoglu entonces sí valdria la pena ese cajón)

 

[anonimo123]

Una cosa es advertir sobre estar informado al hacer pesas con claridad la tecnica de cada ejercicio y otra es que me digan que ni se me ocurra hacer sentadillas porque me voy a quedar enano. Las personas de hoy en dia que opinan sobre este tema son muy extremistas y es la realidad. Yo no difiero de tu opinion de saber realizar cada movimiento especifico en el gimnasio, estoy de acuerdo y pienso que se aplica a cualquier edad, ya que al fin al cabo teniendo 12 o 20 años si haces las cosas mal acabas lesionandote.

Saludos

Acaso he dicho que te ibas a quedar enano si haces pesas ???, yo en todo momento he defendido mi postura sobre las lesiones, nunca he hablado que las pesas sean malas a edades tempranas, siempre he hablado de lesiones, haber si lees bien y no lo que tu quieres entender porque 4 se pongan a opinar sobre mi argumentación válida y vengas tú siguiéndoles el juego porque no tengas criterio y tengas que usar el cerebro de los demás, siento decírtelo pero con eso denotas subnormalidad crítica y argumentativa, y más aún pudiendo leer que ellos mismos me han dado razón en unos puntos y yo la mía a ellos en otros.

 

[anonimo123]

Estabamos hablando sobre los preconceptos de las décadas de 70 y 80, no sobre tu intervención.

Bueno agomez si me hace referencia a mí tengo derecho a intervenir, aunque sea solo para fomentar el "debate" que creo que un par de páginas atrás queda resuelto.

 

[agomez]

Sí, derecho sí, pero en tu intervención parecia que estabas respondiendo alusiones a tu posición, lo que en realidad no era el caso, una cosa es la prudencia y la corrección que te vi recomendar y otra las cosas que decían en los años 70 y 80 otras personas. Por eso te aclaré que los comentarios anteriores no te aludían

 

[agomez]

No te imaginas, Leo, como era em los años 70 y 80.

Dije

 

[agomez]

Jajajaja la verdad que no, seguro te decian que si tocabas una pesa te ibas a quedar calvo o alguna boludez por el estilo

Dijo Leo

 

[agomez]

Decían:
1) pero, pero eso no sirve para el fútbol. Fódase, no me gusta el fútbol
2) y vos te pensas que sos mas hombre que yo porque sos mas fuerte? Yo no, pero si vos pensas que porque jugas futbol sos mas hombre que otro que juega ajedrez, entonces si pensas que soy mas hombre.

Dije yo.
No iba alusión en particular a nadie, historias de más de 30 años atrás

 

[anonimo123]

Entiendo tú postura y sé que hablabais de los mitos de los año 70, 80.

En primer lugar, yo no hago alusión a ningún mito.

En segundo lugar, leo10 lleva desde el primer momento en el que ha escrito el post haciendo caso o miso a lo que digo aún habiendo coincidido más de uno aquí en mi postura, y en la página 3 aún sigue con la misma temática, que no me menciona a mí y me meto de por medio, sí, y lo volvería a hacer si observo cualquier habladuría respecto a mis respuestas sean o no válidas, porque estoy en mi derecho a opinar.

Y en el mi mensaje de:

Yo hablo sobre el sentido común de las cosas, si usted es débil y toca pesas sin consentimiento de causa, allá usted cuando tengas un brazo desviado, luego el que pagará tu insensated serás tu msimo, o si vives en un país socialista lo pagarán todos, pero no se te olvide que Anonimo123 te avisó, eso será su mayor castigo, ser avisado y cometer el error, serías de ser estúpido CI por debajo de 100 puntos seguro.

Hablé sobre un futuro hipotético y por tanto no me he metido con él.

O decir a alguien "si te tiras del puente eres tonto" y va no se tira y me viene diciendo por qué le he insultado ? Si acaso te hubieses tirado del puente entonces me callo pero tendría razón yo de que eres tonto.

Es algo así agomez

 

[Seba]

Acaso he dicho que te ibas a quedar enano si haces pesas ???, yo en todo momento he defendido mi postura sobre las lesiones, nunca he hablado que las pesas sean malas a edades tempranas, siempre he hablado de lesiones, haber si lees bien y no lo que tu quieres entender porque 4 se pongan a opinar sobre mi argumentación válida y vengas tú siguiéndoles el juego porque no tengas criterio y tengas que usar el cerebro de los demás, siento decírtelo pero con eso denotas subnormalidad crítica y argumentativa, y más aún pudiendo leer que ellos mismos me han dado razón en unos puntos y yo la mía a ellos en otros.

2 días afuera, aunque la argumentación del otro les parezca una estupidez eso no les da el derecho de agredir.