El chico Nuevo, Buscando entrenar mas...

[Blizz]

Hola soy nuevo aquí y pues he visto buenos temas, tengo ya 1 mes ejercitándome soy nuevo he visto buenos resultados, pero llegue al punto en el que mis brazos no aumentan a ver si alguien podría ayudarme en mi rutina diaria con algún entrenamiento aparte de los ejercicios básico que estado usando en casa, sobre mi dieta como mis tres veces al día, todo normal seria bueno saber por experiencia de ustedes que seria recomendable. Para lograr un físico voluminoso.

 

[agomez]

los brazos no aumentan. Extraño.
Pone los kgs con que levantas peso muerto sentadilla y banca.

 

[Blizz]

Gracias agomez, por tu apoyo, estoy iniciando nueva rutina con tu consejo y espero ver nuevos resultado en esta etapa de entrenamiento,

 

[Seba]

con un mes que queres, hay que esperar 6 meses para ver resultados visibles

 

[Blizz]

Este es mi resultado en el primer mes de entrenamiento , voy por febrero, toda recomendación es muy importante para mi y mi rutina diaria. quiero ver cada mes mis resultados hasta el 6to mes como dice Seba.

Sigan aportándome con mas de sus consejos Thanks.