javier_el10
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Subir un kilo
Hola
Quiero subir 2 kilos. Ya estoy claro con mis alimentos, lo que no entiendo y es porque soy un novato, es lo siguiente:
Entiendo que necesito consumir mas calorias de las que necesito, 7000 calorias es igual a 1 kilo. Generalmente estoy consumiendo 300 calorias extra al dia.
Mi duda es: estas calorias extras tienen que ser "diarias"? Qué pasa si me salto 4 días y en esos 4 dias no tengo ingesta excesiva de calorias y consumo lo que necesito, es decir mis calorias requeridas? Podré subir el kilo de todas manera?(ya que escuché que este proceso es acomulable, es decir, un día 300 calorias extra, mañana otras 300 calorias extras, pasado mañana lo mismo)
Hola
Quiero subir 2 kilos. Ya estoy claro con mis alimentos, lo que no entiendo y es porque soy un novato, es lo siguiente:
Entiendo que necesito consumir mas calorias de las que necesito, 7000 calorias es igual a 1 kilo. Generalmente estoy consumiendo 300 calorias extra al dia.
Mi duda es: estas calorias extras tienen que ser "diarias"? Qué pasa si me salto 4 días y en esos 4 dias no tengo ingesta excesiva de calorias y consumo lo que necesito, es decir mis calorias requeridas? Podré subir el kilo de todas manera?(ya que escuché que este proceso es acomulable, es decir, un día 300 calorias extra, mañana otras 300 calorias extras, pasado mañana lo mismo)