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Trabaja mas los brazos de forma aislada 2x semana.
No se sobre cargaría ? Y perdería masa ?
Estaria bueno que pases fotos de todo tu cuerpo, aver si realmente tus brazos estan atrasados, uno se obseciona con los brazos pensando que estan menos desarrollados que el resto del cuerpo, pero esto no es asi, esta todo igual de mal. Te digo porque ami me pasa, pienso que tengo brazos de perra y el resto del cuerpo desarrollado, pero cuando me pongo a mirar en detalle me doy cuenta que el resto de mi cuerpo tambien es de perra y se me pasa.
Cuantos kg mueves em peso muerto en sentadillas y cuantos em la banca?
Llevas lentillas o gafas graduadas?
Si llevó una dieta hiper proteica con algo de hidratos en sentadillas levantó 60kg y en pres 75 , llevó en el gimnasio casi 2 años