Nesesito ayuda para mis brazos

[agomez]

Si llevó una dieta hiper proteica con algo de hidratos en sentadillas levantó 60kg y en pres 75 , llevó en el gimnasio casi 2 años

No lo habia visto.
No estás com problema de brazos, estás com problema de debilidad.
Es eso mismo, subir la sentadilla lo menos al doble

 

[agomez]

Igual que el 90% que dicen tener problemas em los brazos, em realidade lo que tienen es falta de fuerza y la falta de fuerzas originada em el descaso com peso muerto y sentadilla.