Buenas a todos que tal , feliz año antes de nada.
Quería saber de vuestra sabiduría en este tema ya que me tiene un poco desconcertado ..
Mi metabolismo es muy complicado de coger la verdad , soy usuario antiguo del foro y ya expuse mis problemas sobre subir de peso , pero bueno ahora he crecido y parece que mi genética ha salido más a la luz.
Mido 1'85 aproximadamente y peso 75 kilos , soy de constitución fina pero ancha , osea tengo buenas espaldas y estoy bastante fibrado por suerte.. el caso es que mi objetivo es llega a 80-82kg y mantenerlos ..
Hace alrededor de 1 año pesaba 63 kilos y media lo mismo.. estaba muy delgado pero decidí cambiar y crear mi propia dieta a base de hidratos entre otros y bueno , cogí 12 kilos los cuales mantengo ahora mismo. Los cogí sobre los 3 meses aunque NO iba al gimnasio como ahora ..
Mi pregunta es para subir a 82 y engordar los 7 kilos que quiero.. tengo que volver a pasar por eso? Es muy desagradable comer sin ganas o estar con arcadas porque no te entra más ..
Me recomendaron un producto de herbalife para subir de peso neto y luego ya vería a la hora de definir pero no me dio mucho de distribuidores la verdad.. tal vez hay un gainer de la marca whey mucho mejor? Gracias de ante mano
PD: Independientemente de la dieta que deba seguir que se que es importante ahora mismo tengo 20 años y me cuesta un poco seguir dieta porque estoy trabajando y estudiando , voy al gimnasio todos los días de la semana de lunes a viernes , si quieren puedo pasarle mi rutina de superserie para ver que les parece pero me quiero centrar en subir el peso que les comenté y se que no hay ningún suplemento mágico pero seguro que hay alguno aunque lleve demasiada grasa que me sirve para subir el peso , gracias!
Quería saber de vuestra sabiduría en este tema ya que me tiene un poco desconcertado ..
Mi metabolismo es muy complicado de coger la verdad , soy usuario antiguo del foro y ya expuse mis problemas sobre subir de peso , pero bueno ahora he crecido y parece que mi genética ha salido más a la luz.
Mido 1'85 aproximadamente y peso 75 kilos , soy de constitución fina pero ancha , osea tengo buenas espaldas y estoy bastante fibrado por suerte.. el caso es que mi objetivo es llega a 80-82kg y mantenerlos ..
Hace alrededor de 1 año pesaba 63 kilos y media lo mismo.. estaba muy delgado pero decidí cambiar y crear mi propia dieta a base de hidratos entre otros y bueno , cogí 12 kilos los cuales mantengo ahora mismo. Los cogí sobre los 3 meses aunque NO iba al gimnasio como ahora ..
Mi pregunta es para subir a 82 y engordar los 7 kilos que quiero.. tengo que volver a pasar por eso? Es muy desagradable comer sin ganas o estar con arcadas porque no te entra más ..
Me recomendaron un producto de herbalife para subir de peso neto y luego ya vería a la hora de definir pero no me dio mucho de distribuidores la verdad.. tal vez hay un gainer de la marca whey mucho mejor? Gracias de ante mano
PD: Independientemente de la dieta que deba seguir que se que es importante ahora mismo tengo 20 años y me cuesta un poco seguir dieta porque estoy trabajando y estudiando , voy al gimnasio todos los días de la semana de lunes a viernes , si quieren puedo pasarle mi rutina de superserie para ver que les parece pero me quiero centrar en subir el peso que les comenté y se que no hay ningún suplemento mágico pero seguro que hay alguno aunque lleve demasiada grasa que me sirve para subir el peso , gracias!