¿Qué les parece esto?

psicosomatico

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Hola. Anduve viendo unas rutines de, tengo entendido que pretenden ser remos con mancuernas, y me entró la siguiente duda:

¿Creen que están bien hechos? ¿No hay riesgo de lesión al hacerlos como se ven en las imagenes? Siempre los he visto con la rodilla apoyada en un banco y el torso recto hacia delante. Dejo las imágenes en links porque el foro no me permite subirlas

https://k60.kn3.net/C/A/D/B/8/D/3B4.gif

https://k60.kn3.net/0/3/A/3/9/E/103.gif

Saludos
 
Déjate de experimentos raros. Si quieres un remo de verdad, prueba el remo a 90º (con barra)
1118d.jpg


o el remo con barra (tipo T)

T-Bar-Row.jpg


Podrás mover mucho más peso y eso redundará en mayores ganancias.

Si lo que necesitas es corregir alguna diferencia de fuerza en un lado o asimetrías entonces si escogería un ejercicio unilateral
 
Entonces mejor éste, que te aseguras de tener el pecho apoyado (así no puedes trampear)

Dumbbell_Incline_Row.png


Escoge un peso con el que puedas llegar a 6-8 repeticiones bien hechas (sin levantar el pecho del banco, con todo el recorrido y "apretando" bien las escápulas en la posición más alta del movimiento)
 
El tema es que si uno tiene sólo mancuernas, calentarse la cabeza com ejercicios ´locales no tiene sentido.
Se assume que falta el estimulo básico, uno com mancuernas lo que puede hacer es ejercicio, no entrenamiento de musculación, mucho menos querer especializar em culturismo, levantamento etc.

Que se puede obtener con mancuernas?: Excelente condicióin física, correr caminhar subir escaleras aun eventualmente saltar cargando las mancuernas, arranque de potencia con mancuernas a repeticiones.
 
que ya lo habia dicho y lo repito para que e lo tenga dos veces y rabee um poco con que digo siempre lo mismo.
Eso se llama coherencia.
¿Es tendinitis?
 
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