eljefecito
New member
Buenas, os cuento, voy a empezar a entrenar por la malana , normalmente tomo 5 gr antes y 5despues de entrenar. Al entrenar por la mañana¿ puedo hacer una toma de 5gr al levantarme , desayunar a la media hora y luego entrenar o desayuno y tomo los diez gr como post entreno? ¿ o cual seria la mejor opción ?
Gracias
Gracias