Rutina fuerza 3x3

La rutina se llama 3x3 por que son 3 ejercicios 3 dias a la semana no? jaja, yo si quieres hacer eso, te aconsejo, hacer esos 3 entrenamientos tal cual, y añadir martes y jueves con ejercicios como dominadas fondos y brazos, por que ya tienes suficiente nivel para entrenar mas de 3 días a la semana, al menos si tienes tiempo de sobra claro jaja.
Yo voy a cambiar mi entreno en un par de semanas que me lo planifique y pase la competición de press banca, la idea que tengo esta en vez de subir el 1rm, subir 5rm, 4rm sin tener que hacer descarga para hacer record de 1rm, ya diré como me va y como planeo los records y todo.
 
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