alejandrorp17
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Hola,
Estoy en mi peso ideal pero tengo un exceso de grasa que he ido eliminando,mientras sigo construyendo musculo, mi pregunta es que CH simples me pueden recomendar después del entrenamiento teniendo en cuenta mi etapa de perdida de grasa o definición???
Actualmente como 50 g de arroz blanco y 2 cucharadas de pasas, o un banano mediano, obviamente esto junto al batido de proteína. Que combinaciones más me recomiendan??
Y por último el orden??
Primero el batido luego los carbos simples o al revés o al mismo tiempo? Jajajaja
GRAAACIAS.
Estoy en mi peso ideal pero tengo un exceso de grasa que he ido eliminando,mientras sigo construyendo musculo, mi pregunta es que CH simples me pueden recomendar después del entrenamiento teniendo en cuenta mi etapa de perdida de grasa o definición???
Actualmente como 50 g de arroz blanco y 2 cucharadas de pasas, o un banano mediano, obviamente esto junto al batido de proteína. Que combinaciones más me recomiendan??
Y por último el orden??
Primero el batido luego los carbos simples o al revés o al mismo tiempo? Jajajaja
GRAAACIAS.