Hola, me he apuntado hace 2 meses a boxeo y cada vez que termino un entrenamiento acabo demasiado valdado, con agujetas por todo el cuerpo etc.
Eso no me preocupa en exceso, lo que me preocupa es que hacer ejercicio a una alta intensidad durante 3 minutos me deja muy muerto no lo aguanto, me quedo sin aire y claro...bajo los brazos, no golpeo con potencia y cuando estoy cansado el cuidado por la tecnica es practicamente nulo, lo misma con las esquivas..cansado desde el minuto 2 del primer asalto no se puede practicar bien el boxeo.
Quería preguntaros que tipo de ejercicios me vendrían bien para mejorar mi capacidad respiratoria y no cansarme tanto. Por que lo que es la carrera continua yo creo que no la llevo mal puedo correr 5km en 25 minutos. Para no quererme dedicar a nada relacionado con correr creo que llevo un buen ritmo de carrera continua, pero el caso es que 1 minuto echando guantes y estoy muerto muerto... ¿como puedo mejorar eso?
Eso no me preocupa en exceso, lo que me preocupa es que hacer ejercicio a una alta intensidad durante 3 minutos me deja muy muerto no lo aguanto, me quedo sin aire y claro...bajo los brazos, no golpeo con potencia y cuando estoy cansado el cuidado por la tecnica es practicamente nulo, lo misma con las esquivas..cansado desde el minuto 2 del primer asalto no se puede practicar bien el boxeo.
Quería preguntaros que tipo de ejercicios me vendrían bien para mejorar mi capacidad respiratoria y no cansarme tanto. Por que lo que es la carrera continua yo creo que no la llevo mal puedo correr 5km en 25 minutos. Para no quererme dedicar a nada relacionado con correr creo que llevo un buen ritmo de carrera continua, pero el caso es que 1 minuto echando guantes y estoy muerto muerto... ¿como puedo mejorar eso?