Estás utilizando un navegador obsoleto. Este u otros sitios web pueden no ser mostrados correctamente. Debes actualizarlo o utilizar un navegador alternativo.
Una pregunta tonta, por ejemplo en curl bíceps o zancadas como serian las repeticiones por ejemplo de 10 repes, 10 con cada o diez entre las dos osea 5 y 5?
Son ejercicios accesorios que se suelen trabajar a altas repeticiones por que no traen muchos beneficios trabajandolo a bajas, suelen trabajarse de 8-12 repes
Una pregunta tonta, por ejemplo en curl bíceps o zancadas como serian las repeticiones por ejemplo de 10 repes, 10 con cada o diez entre las dos osea 5 y 5?