Bufff creo que ahora estoy mas perdido que al principio _comorr_
A ver si me he enterado:
-¿Tomar suplementos requiere de tener una dieta para evitar meter al cuerpo mas de lo que necesita?
tomar suplementos requiere conocer lo que necesitas para:
1ª como bien dices "no pasarte mas de la raya y ver lo que necesitas, si protes, si carbos o si grasas"
---- los que el 1ª no esten de acuerdo conmigo quiero que hagan un ejercicio mental y piensen en esto que es lo mismo que defienden:
os poneis por ejemplo a volumen, y me dices o preguntais?? oye, que es parace mi dieta? y poneis un monton de cosas, entonces voy yo y digo "ni idea, usted vete metiendo comida y suplementos, hasta que veas resultados"
veis que no tiene ninguna logica ??, pues pòr lo mismo antes de tomar suplmentos, primero conocer lo que se necesita suplementar y hasta cuanto.
2ª optimizacion de tu dinero tiempo y salud, los suplementos son muy buenos, yo tomo una suplementacion proteica, pero la comida para mi es mejor, y quien discrepe, le invito a que coma solo con suplementos. os comprais aceite de oliva y os la bebeis, para la grasa, os comprais garnier y lo tomais para todos los hidratos y lo mismo para las protes. y asi siempre, sin probar ni un solo filete, haber que pasa..,
el cuerpo necesita algo solido tambien, fibra y demas...., si no estas en el espacio donde tengas que comer de todo polvos y demas, no veo necesidad de comer mas del 20% de tu aporte diario apartir de suplementacion.
otra cosa muy distinta es que no podais digerir mas comida, pero eso es porque sois unas bestias que comen mas que Dios, pero llegar a ese punto es ya pasarse no creo que k nadie de aqui llege a fin de dia sin cumplir las kcal, porque no pueda tragar mas.
