Veran estoy algo confundido con lo de definir, porque yo quiero definir sin perder peso, un amigo me dijo que me mantenga con las mismas calorias pero baje los carbos y suba las proteinas, esto hara que defina y que mantenga mi mismo peso ya que no estaria haciendo ningun deficit calorico, ah y tambn luego de los carbohidratos, el cuerpo empieza a tomar energia de los musculos o las grasas? gracias
¿Duda con definicion?
- Iniciador del tema xdjuancx
- Start date
Asekas
Ola k ase
Dile a tu amigo que piense antes de hablar.
Cómo vas a quitarte grasa sin quitarte kilos.
Info: Cómo perder peso o definir
Cómo vas a quitarte grasa sin quitarte kilos.
Info: Cómo perder peso o definir
UchijaSaske
Active member
Después de los carbohidratos no toma nada, porque no se gastan hidratos y luego grasas, se gastan ambos sustratos a la vez, y se usa más de uno o de otro dependiendo del tipo de ejercicio, pero eso no tiene demasiada importancia, también recuerda que la perdida de músculo no es algo que se de asi como así a no ser que no comas como es debido o dejes de entrenar.
agomez
Well-known member
Claro, es importante diferenciar la perdida de peso de alguien con sobrepeso, que a no ser que lo haga mal, muy rápido y sin hacer ejercicio, no va a tener perdidas significativas de músculo, de la perdida de peso de un fisioculturista que ya es aparte de relativamente magro, forzadamente mucho más musculoso que el común, cuando quiere bajar su grasa del nível que está bien más abajo. Este último sí va a tener algo de músculo afectado (así como desempeño físico, inmunidad, etc), aún haciendo todo de la mejor forma posible.