¿Cómo y a que hora debo tomar el SERIOUS MASS?

[PauloUR]

Hola, este es mi primer Post así que lo dire de una manera directa.
Me compre el Serious Mass, hace unos días, hoy me he tomado medio Scoop (a las 8:30 am) pensaba desayunar a las 10:30 am ¿Esta bien o creen que debo tomar desayuno primero y luego tomar la proteina? Lo otro es que yo entreno de noche a las 6:30 ¿Es recomendable tomarlo después de entrenar y después de cuanto tiempo de entrenar lo debo tomar?
Disculpen la molestia es solo que soy de contextura delgada, y quisiera saber como es la manera correcta de tomarla. Peso 57 kilos y soy alto de 1:70 o más. Y quisiera que me apoyarán en como debo tomarlo correctamente. GRACIAS A LOS QUE RESPONDAN MIS PREGUNTAS

 

[pepineldelarumia]

Mensaje repetido.

Como ya e dicho, cuadralo con tu dieta y tomalo cuando mejor te venga

 

[pride]

Hola Paulo UR, a ver si pudiéramos echarte un cableado con esto.

Entiendo que has recurrido a un ganador de peso precisamente porque te cuesta ganar peso (por tener un metabolismo rápido, o tal vez por no tener la constumbre de comer en cantidad, ambos motivos muy habituales).
Enhorabuena campeón vaya descubrimiento!!

Segun la etiqueta nutricional, dos scoops de Serious Mass son unas 1.200 calorías. Si en total estás sumando un scoop (medio por la mañana y medio post-entreno), estarás añadiendo unas 600 calorías a tu dieta habitual (unos 55 g de proteínas y otros 291 g de carbohidratos).
Información importantisima, el usuario pregunto cuando tomarlo, pero teniendo el pote de serious mass seguramente no sabe cuanto tiene cada scoop

Si ya de por sí estás comiendo bien (un buen desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena), me da la impresión de que 600 calorías en forma de un suplemento serán más que suficientes para darle a tus músculos la energía que necesitan.
Joder, si se llega a saltar la merienda se va todo a la mierda..

Si quieres hacer las cosas con el mayor conocimiento de causa, deberías echar ciertos cáculos, ya que todo depende en última instancia de a cuanto asciendan tus necesidades calóricas diarias y cuántas estés comiendo en tu dieta normal.

Para resolver el primer punto puedes ayudarte en una calculadora (te paso una: https://fittestfriend.com/calculadora/). Para resolver el segundo punto, sería cuestión de dedicarte a sumar un día todas tus comidas (tienes muchas Apps para hacerlo fácilmente), o con lapiz y papel. Realmente merece la pena entender cuánto estamos comiendo en realidad, ya que es muy habitual pensar que estamos comiendo de más cuando no estamos comiendo tanto, si sumamos el total de calorías.
Muy bien, aca le creas un problema que el tipo no tenia para publicitar tu pagina de ventas

Sobre cuánto tiempo después de tu entrenamiento tomarlo tampoco hay una norma fija. Segun numerosos estudios, las primeras dos horas tus músculos estarán más receptivos a los caebohidratos; otras fuentes amplian el periodo hasta muchas más horas. No hace falta tomarse el batido un minuto después de soltar la última pesa; con que te lo tomes al llegar a casa -media hora después del entrenamiento-, será más que suficiente.

Un saludo y a seguir machacando!

..

 

[Asekas]

Para resolver el primer punto puedes ayudarte en una calculadora (te paso una: https://fittestfriend.com/calculadora/). Para resolver el segundo punto, sería cuestión de dedicarte a sumar un día todas tus comidas (tienes muchas Apps para hacerlo fácilmente), o con lapiz y papel. Realmente merece la pena entender cuánto estamos comiendo en realidad, ya que es muy habitual pensar que estamos comiendo de más cuando no estamos comiendo tanto, si sumamos el total de calorías.

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[javirub]

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Realmente no esta spammeando, esta compartiendo una herramienta que tiene en su web, yo no lo veo mal, yo cuando copio y pego algo de algún sitio pongo la fuente y no lo considero spam. Otra cosa sería empezar a crear temas que ponga visitad mi web aqui encontrareis de todo, o que solo dijese, en mi web tienes todo lo que necesitas en todos los post, pero solo comparte la herramienta.
De todas formas nadie se lee las normas nunca xd

 

[pride]

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De todas formas nadie se lee las normas nunca xd

Claramente esta spameando, respondió algo totalmente diferente a lo que el usuario pregunto solamente para publicitar su web de ventas.

 

[Asekas]

Realmente no esta spammeando, esta compartiendo una herramienta que tiene en su web, yo no lo veo mal, yo cuando copio y pego algo de algún sitio pongo la fuente y no lo considero spam. Otra cosa sería empezar a crear temas que ponga visitad mi web aqui encontrareis de todo, o que solo dijese, en mi web tienes todo lo que necesitas en todos los post, pero solo comparte la herramienta.
De todas formas nadie se lee las normas nunca xd

Sólo el hecho de ponerse como nick la dirección web ya es motivo de expulsión por spam.

A eso súmale el poner enlaces a su web en todos los hilos que responde.

Enlaces borrados


Una cosa es coger información de un sitio y citarlo, que es lo que debe hacerse, y otra copiar enlaces de tu web en todos los comentarios.

Por otra parte, si entras en la web y miras arriba a la derecha verás como tiene una tienda en donde vende suplementos. Cuantas más visitas a la web, más visitas a la tienda, mas ventas.

Si esto no es spam, dime entonces qué es.

 

[Bruce2]

Editad a lo que habeis citado del user ese para no dejar mas rastro.
Sigamos con el hilo