Que opináis de mi batido casero para después de entrenar?

Dulysh

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Es un batido muy sencillo haber que os parece,
_ 3 claras de huevo
_ 2 cacitos de avena ( de los que te viene en los botes de proteína)
_350 ml de leche
_ cola cao
 
Si te gusta pues bien.
 
Es matéria prima, pensar que um batido te va a dar massa muscular es como pensar que por comprar ladrillos te construyes uma casa.
Sin la matéria prima no consigues, pero sin entrenamiento adecuado (mano de obra) tampoco por más matéria prima abundante y de calidad que compres.
 
Que te de masa muscular o no depende mucho más que de un batido, en lo que alimentación se refiere depende del total de macronutrientes más que de si tomarse este batido o cualquier otro.
 
Con la avena ya no absorve tan rápido la leche.
No está mal pero no es la mejor opción meter carbos lentos en el post.
 
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