El tema es que yo tengo una idea masomenos de que ejercicios tendria que hacer, pero no se cuantas series y repeticiones tendria que hacer cada dia para mi objetivo que es ganar masa muscular. Me dijeron que los basicos haga como maximo 8 repeticiones, y en los demas suba alguna. Como serian los aumentos de peso? Ponele que en press de banca hago 4x8 rep, pero para aumentar el peso en la ultima serie solo llego a hacer 6 repeticiones. Eso estaria mal? tendria que seguir con el mismo peso o hacer el progreso con menos repeticiones?