opinion rutina fuerza y volumen por favor

aac1989

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voy a hacer esta rutina durante 8 semanas.¿Esta bien hacer press de banca y dominadas 2 veces a la semana como lo hago o lo quitariais?
Lunes-Pecho y biceps Y Dominadas
Dominadas-4 series al fallo
Press Banca-5x5
Inclinado mancuernas-12-10-8-6
Declinado mancuernas-12-10-8-6
Aperturas y Contractor(biserie)-4 series de 6 repeticiones
Curl inclinado-12-10-8-6
Scott mancuerna-12-10-8-6
Martillo mancuerna-12-10-8-6
Martes-Pierna
Sentadillas-5x5
Peso Muerto-5x5
Extensiones maquina-12-10-8-6
Gemelo-12-10-8-6
MIercoles-Descanso
Jueves-Hombro
Press MIlitar-5x5
Press Tras nuca-12-10-8-6
Elevaciones laterales-12-10-8-6
Trapecio-12-10-8-6
Viernes-Dorsal,Biceps,y Press Banca
Press Banca-5x5
Dominadas-5x5
REmo barra-12-10-8-6
Pullover-12-10-8-6
Remo Cerrado palanca-12-10-8-6
Frances mancuerna-12-10-8-6
Inverso polea-12-10-8-6
 
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