Faja lumbar

[tihomir22]

Un amigo me acaba de regalar por mi cumpleaños una faja de lumbar entre otras cosas y yo la verdad esque llevaba un buen tiempo pensando en comprarme una y me viene de lujo, tengo pensado usarla en press militar y peso muerto, deberia de gastarlo en mas ejercicios?en cuales lo usais vosotros?

 

[pepineldelarumia]

Solo lo usaria para tirar maximos o cuando estas cerca del maximo para apurar alguna repecicion mas, no lo usaria mucho mas, para trabajar los lumbares y no tener debilidades despues

 

[agomez]

faja o cinto de cuero?

 

[tihomir22]

faja o cinto de cuero?

este http://91.229.239.12/fg/1597/33/159733086_1.jpg

 

[agomez]

Es un cinto para halterofilia, puede ayudar en el press para proteger el lumbar, en peso muerto y sentadilla incide poco porque no hace casi presión en la parte abdominal

 

[Sandra30]

tengo entendido que eso es para el press militar sobre todo.. (bueno al menos a mi me haría falta ahí) porque noto dolorcillo en los lumbares, yo quiero una pero para poder poner lastre
A ver si me la compro!

 

[Bruce2]

El cinturon para lastrarse y punto

 

[pepineldelarumia]

tengo entendido que eso es para el press militar sobre todo.. (bueno al menos a mi me haría falta ahí) porque noto dolorcillo en los lumbares, yo quiero una pero para poder poner lastre
A ver si me la compro!

Si notas dolorcillo es mejor ver que esta fallando y corregirlo que usar un parche (cinturon). Corregir la tecnica, trabajar puntos debiles...

 

[yusecatalaman]

De qué sirve este cinturón?
Alguna vez lo he utilizado para peso muerto o press biceps para no inclinar la espalda ... pero tengo la sensación de que no es para esto y estoy haciendo el gamba.

 

[agomez]

Es para halterofiia. Te evita um poco arquear la espalda para atrás cuando enchufas la barra arriba del cráneo.
El que sirve para peso muerto y sentadlla es el de power, ancho adelante.

 

[pepineldelarumia]

Es para halterofiia. Te evita um poco arquear la espalda para atrás cuando enchufas la barra arriba del cráneo.
El que sirve para peso muerto y sentadlla es el de power, ancho adelante.

Entonces el primero es mas para mantentener la postura y el de power es el que se aprieta bien fuerte para mejorar la presion intrabdominal?

 

[tihomir22]

tengo entendido que eso es para el press militar sobre todo.. (bueno al menos a mi me haría falta ahí) porque noto dolorcillo en los lumbares, yo quiero una pero para poder poner lastre
A ver si me la compro!

yo lo probe en press militar , yo en press militar perdia equilibrio en la zona lumbar, me costaba hacer una presion abdominal suficiente y a veces si cogia mas peso llamaba al compañero para que me aguante el lumbar porque perdia el equilibrio, con esto puedo aguantar mucho mas y es mas comodo de hacer el press militar, lo recomiendo, yo en cuanto al lastre por ejemplo en dips o dominadas llamo al compañero para que me ponga una mancuerna entre los pies y asi hago, me siento bastante bien poniendome la mancuerna por abajo

Saludos sandra