Hola compañeros, les platico mi dilema; dure bastante tiempo sin llevar una dieta calculando mis macros, solo comiendo a ojo y haciendo rutinas fullbody y T/P sin nada de cardio, gane algo de musculatura pero tambien gane mucha grasa en la parte baja del abdomen, soy ectomorfo tengo los abs marcados de la parte de arriba pero mas abajo se nota mucho la grasa, aqui mis dudas: Yo quiero seguir en volumen pero deberia hacer una dieta para definir y perder esa grasa y posterior subir mas limpio ó hacer una dieta de volumen midiendo macros, no quisiera que esa grasa se arraigara y despues me cueste una joda quitarla.
Volumen o definicion
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