Dieta de mantenimiento: objetivo logrado?

Mamado4

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Me surgió una pregunta de novato, supongamos que una persona ya paso por una etapa de volumen, y ha decidido definirse, una vez definido ve que le agrada el estado en el que se encuentra, es decir que quier quedarse definido y ya no pasar por otra etapa de volumen. Lo mas logico es q tuviera q hacer una dieta de mantenimiento, pero es asi de sencillo? Que cuidados en la rutina y en la dieta debe haber para quedarse en ese estado?
 
Pues si quiere seguir igual, simplemente debes seguir haciendo lo que estas haciendo. Si con las kcal que estas consumiendo ahora sigues bajando de peso las subes un poco y sigue entrenando igual.
 
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