Bueno, la cuestión es que desde diciembre del año pasado deje el gimnasio por problemas de horarios. Ahora que tengo mayor disponibilidad pienso volver. Que rutina me recomiendan para volver? Peso 64 kilos y mido 1,73. En cuanto a los basicos, termine con estos pesos:
Press banca: 35 kilos (17,5 de cada lado), sin contar la barra
Sentadillas: 60 kilos (30 de cada lado)
Se que son pesos bajos, pero siempre tuve problemas para subir los pesos porque me cuesta bastante
Press banca: 35 kilos (17,5 de cada lado), sin contar la barra
Sentadillas: 60 kilos (30 de cada lado)
Se que son pesos bajos, pero siempre tuve problemas para subir los pesos porque me cuesta bastante