Buenas, soy un chico de 15 años y me gustaría empezar en el mundo del fitness. Mido 1,75 y hace 4 meses pesaba 82kg. Adelgacé y ahora peso 65, por lo que me gustaría empezar a ganar y marcar músculo. Soy mesomorfo aunque más tirando para endomorfo que a ectomorfo. Actualmente tengo dos mancuernas de 10kg y una barra de dominadas (no voy al gimnasio porque en el de mi pueblo hasta los 16 lo tienen prohibido xd). Me interesaría saber qué debería hacer, cuido mi dieta y en dos semanas empezaré a hacer natación. ¿Qué consejos podéis darme? ¿Alguna rutina con los materiales dados? Me gustaría priorizar pectorales y abdominales aunque obviamente quiero trabajar mis piernas, brazos y hombros.
Gracias de antemano.
Gracias de antemano.