Volumen sin HC

[Joseba_physique]

Saludos. Estaba pensando en animarme a hacer la dieta anabólica, que consieste en retirar los hidratros de la dieta y aumentar considerablemente las grasas. Mi pregunta es si mediante esta dieta podria realizarse una etapa de volumen o ganancia de masa muscular, por ejemplo teniendo un superavit de 500 kcal a base de grasas. Como lo veis? La cantidad de proteina aumentaria tambien un poco respecto a la dieta "clásica". Un saludo. Los hidratos no pasaria de 30 gr por dia.

 

[UchijaSaske]

No lo veo viable, en superavit calórico una cantidad elevada de grasa suele tender a acumularse como grasa.

 

[UchijaSaske]

Además de que se tendría menos energía para entrenar y menos glucógeno, etc.

 

[Jorge9]

Exacto.Yo no haría eso en la vida

 

[raulparri711]

Si te quieres tirar todo el día a base de aceitunas y aceite de oliva...
A parte de que sea inviable lo veo un sufrimiento psicológico innecesario, por ejemplo para desayunar yo preferiría una tostada con mermelada y puñado de nueces antes que un plato de aceitunas xD

 

[kityasuni]

No lo veo viable, en superavit calórico una cantidad elevada de grasa suele tender a acumularse como grasa.

+1

 

[Plus Ultra]

Si no hay hc no hay insulina,si no hay insulina no hay IGF-1 o hormonas anabolicas por lo que la creacion de tejido muscular se hace mas dificil sin estas hormonas
Es un disparate hacer un volumen sin HC