Dieta de mantenimiento. [AYUDA]

[burton9]

Buenas gente.
Soy un chico de 22 años, y 62,5 kilos y 169 de altura, entreno 4-5 días a la semana y llevo entrenado 5 años.
Ahora me pondré con series cortas ( 6-8 repeticiones x 6 series), un grupo muscular/día (pecho, bicespstrices, espalda, hombrotrapecio, pierna ).
He hecho mis cálculos oportunos, y me da un requerimiento calórico de 2500 kcal.
No quiero ganar volumen (excesivo), simplemente mantenerme o lo que viene siendo subir todo lo limpio que pueda.
¿Cómo hago el reparto de macronutrientes?
Este es mi estado físico.
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[kityasuni]

2grs de proteína por kg de peso.
1 gr o 1,2 de grasa por kg.
Lo demás hc.
Tienes muy buen cuerpo para lo que pesas.

 

[burton9]

Esas proporciones ya las tenía claras. Pero se que hay mas en funcion de los objetivos. 40-40-20 y tal.
Gracias kityasuni !