Como tomar suplementos

[JPomata]

Buenas tardes,hasta el momento he estado acostumbrado a la proteína whee y nada mas pero ha llegado el momento de cambiar,ya me ha llegado el pedido compuesto por bcaa+glutamina y cellbest extreme,en el primero pone que tome 12,5g después de entrenar y 12,5g antes de dormir y en el segundo 63g antes y 63g después,la duda que tengo es la siguiente,dado que el de después lo tomare junto,la cantidad de agua es importante?

Siempre tenia entendido que los bcaa es antes y después también pero en el bote pone eso.

Gracias.

Añadir que en los bcaa no pone medida de agua por lo que lo tomare con un vaso de agua.

 

[pepineldelarumia]

http://www.fitnessreal.es/bcaas/
http://www.fitnessreal.es/glutamina/

El cellbest creo que es creatina con alguna cosa mas para hacerte creer que se va a asimilar mejor, toma de tal manera que tomes unos 5gr de creatina al dia y listo

 

[JPomata]

http://www.fitnessreal.es/bcaas/
http://www.fitnessreal.es/glutamina/

El cellbest creo que es creatina con alguna cosa mas para hacerte creer que se va a asimilar mejor, toma de tal manera que tomes unos 5gr de creatina al dia y listo

Gracias,y también por lo primero pero ya esta comprado así que si puedes responderme a esas preguntas te lo agradeceria.

 

[kityasuni]

Buenas tardes,hasta el momento he estado acostumbrado a la proteína whee y nada mas pero ha llegado el momento de cambiar,ya me ha llegado el pedido compuesto por bcaa+glutamina y cellbest extreme,en el primero pone que tome 12,5g después de entrenar y 12,5g antes de dormir y en el segundo 63g antes y 63g después,la duda que tengo es la siguiente,dado que el de después lo tomare junto,la cantidad de agua es importante?

Siempre tenia entendido que los bcaa es antes y después también pero en el bote pone eso.

Gracias.

Añadir que en los bcaa no pone medida de agua por lo que lo tomare con un vaso de agua.

cellbest postentreno
bcaas prentreno y postentreno ( si haces cardio u otro entreno en ayunas no esta de mas tomar bcaas)