Pues bueno veran yo hace tiempo estaba gordo muy gordo y me puse a dieta pero lo hice fatal no llegue a la anorexia por poco y menos mal pero por una razon habia perdido todo el musculo y aun teniía y sigo teniendo grasa sobre todo abdominal bueno el caso es que a partir ya de 3 o 4 meses me tome enserio la musculacion y cambie mi idea de alimentacion me puse a hacer volumen y sigo en el, he recuperado y subido musculo , el caso esq sigo teniendo grasa, por arriba se me ven los abominales superiores y se me ven las costillas, no se si porque perdi ahi tambien el musculo pero quisiera recuperarlo y tambien si me pudieran decir despues como me puedo quitar la grasa? he de decir que soy mesomorfo mido 1.70 y peso 67.3 kilos llegue a pesar 62 tengo 17 años
Última edición:
