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Hola, tengo 16 años, mido 1,78 y peso 70 kg y estoy buscando alguna rutina de volumen para acompañar con basquet, o sea no quiero volverme muy lento, busco una rutina que pueda acompañar con basquet, desde ya muchas gracias.
Buscate una fullbody, hay muchas muy buenas en el foro, podrías agregar tambien algunos semiolímpicos al final del entreno, que dan potencia para basquet.
