hola a todos

[Indio_0000]

Pues me uno al foro. Yevo tiempo leyendoos y yevare como 1 año entrenado
soy ectomorfo y no cojo masa aver si me dan unos consejos por aqui
Saludos

 

[Emilio23-_-]

Antes que nada bienvenido Indio_0000.

En el apartado de alimentación seguro que hay alguien en tu misma situación y puedes tomar ejemplo de algunas cosas.

Si por algún caso sigues teniendo dudas saca tu propio tema donde especifiques el problema o las dudas que tengas.

Saludos.

EDITO:

Ya veo que sacaste tu propio tema, disculpa.