Buenas, os quería comentar lo que me pasa a ver si me podéis aconsejar.
Cuando hago ejercicios de espalda, sea en polea, dominadas y sobretodo, subida a la cuerda, estoy como dos o tres días que tengo que parar de entrenar porque me duelen los codos.
Sé que este tipo de ejercicios son bastante lesivos para los codos, pero antes de empezar caliento un montón, estiro y empiezo haciendo aproximaciones con menos peso, pero aún así me duelen los codos los días siguientes.
He pensado que a lo mejor puede ser que esté un poco descompensado en relación a los brazos y la espalda, es decir, que tenga más fuerza a la espalda que a los brazos y se me deba a esto mi dolor.
En definitiva, no puedo trabajar al máximo la espalda porque mis codos no pueden aguantarlo.
Qué os parece, ¿debería trabajar más los brazos una temporada o qué consejo me dais?
Cuando hago ejercicios de espalda, sea en polea, dominadas y sobretodo, subida a la cuerda, estoy como dos o tres días que tengo que parar de entrenar porque me duelen los codos.
Sé que este tipo de ejercicios son bastante lesivos para los codos, pero antes de empezar caliento un montón, estiro y empiezo haciendo aproximaciones con menos peso, pero aún así me duelen los codos los días siguientes.
He pensado que a lo mejor puede ser que esté un poco descompensado en relación a los brazos y la espalda, es decir, que tenga más fuerza a la espalda que a los brazos y se me deba a esto mi dolor.
En definitiva, no puedo trabajar al máximo la espalda porque mis codos no pueden aguantarlo.
Qué os parece, ¿debería trabajar más los brazos una temporada o qué consejo me dais?
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