¿Rutina HIIT en casa sin máquinas y que no sea lesivo para las rodillas?

[MegamanZero19]

Pues eso! Busco una forma de poder hacer hiit en casa, que no necesite de una máquina pero que a la ves no sea lesivo para las rodillas como correr...

 

[UchijaSaske]

Busca el método tabata en internet, yo haría algo similar.

 

[agomez]

En las casas de material de construcción venden bolsas de cemento (50 k) y de argamassa (20 k).
Son baratas, e ideales para hacer diversos movimentos, incluso correr cargandolas.
Caso no tener restricciones religiosas, es bueno envolverlas en plástico para evitar respirar polvo.

 

[leider]

nadar y para hacer en casa saltar a la comba. Pero no se si es malo para las rodillas, depende de las veces que lo hagas