Ayuda con la dieta! Reparto de macronutrientes correcto?

Remabito

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Buenas, he realizado tos los datos de post para principiantes, pero me gustaria que los revisaran por si hay alguna anomalía:

Datos y Características:

Tasa Metabolismo Basal (TMB): 1860 Calorías
Cantidad de Calorías Diarias (CCD): 2890 Calorías
Consumo Necesario (Perder Peso): 2450 Calorías
Reparto de Macronutrientes:

Proteínas: 150 g (600 Cal)
Grasa: 75 g (675 Cal)
Hidratos: 295 g (1175 Cal)

Mis datos Personales:

Edad: 16 años
Peso: 73 Kg
Altura: 177 cm
Cintura: 85 cm
Cuello: 37 cm
IMC: 23.3
Grasa corporal: 17.4%

Si alguno tuviera una dieta con estas caracteristicas, con los alimentos me vendrian bien que me la pasasen!
 
Armala tu mismo con mi dietario. Es mejor meter comida a tu gusto propio.
 
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